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“春分4不吃，吃了春难安”，明日春分，4不吃指啥？家人要管住嘴

Lily美食谈发布于 3月前

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“春分4不吃，吃了春难安”，明日春分，4不吃指啥？家人要管住嘴。明天就是3月20春分节气了，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。春分过后气温开始变温暖、阳光明媚，也是春耕的好时节。春分节气在民间也是有一些传统食俗的。饮食上需要调整和注意。

春分4不吃：

一、不吃来路不明的野菜

这个时节植物生长旺盛，野菜也开始生长茁壮，但是我们也要谨记，不要随意采摘野菜食用，尤其是来路不明的野菜。因为野菜的生长环境很难保证其安全性，可能受到了环境污染或者化肥农药的影响，存在着一定的安全隐患。

因此，在春分节气，我们应该选择有保障的、有证明的食材，而不是盲目采摘野菜，以免对身体造成不利影响。让我们在春分这个节气里，选择安全健康的食材，迎接一个美好的春天。

二、不吃辛辣油炸

在这个时节里，要注意饮食调理，适当调整饮食结构，避免过多摄入辛辣油炸的食物。辛辣食物容易刺激消化系统，影响肠胃健康，而油炸食物则容易造成身体热量摄入过多，加重消化负担，容易引发肠胃不适或加重体内湿气。因此，在春分这个时节，宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、清汤等，以保持身体的健康和清爽。

三、不吃生冷

春分节气，天气由冬变暖，但气温仍较为起伏不定，身体的阳气逐渐上升，但阴寒之气尚未完全消退。因此，在这个时节里，要注意避免食用过多生冷食物，以免伤及脾胃，导致消化不良或腹泻等不适症状。生冷食物如生冷水果、生冷蔬菜等，容易损伤脾胃阳气，影响消化功能，导致脾胃虚弱，加重体内寒气，易引发身体不适。因此，在春分节气，宜选择温热易消化的食物，如煮熟的蔬菜、热汤等，有助于保护脾胃，维持身体的健康。

四、不吃过酸的食物

春分节气是阳气逐渐升发的时节，此时人体阳气旺盛，而过酸的食物具有收敛作用，容易影响人体阳气的上升。因此，在春分节气，应该少食过酸的食物，以免影响身体阳气的发散，导致气机不畅，引发身体不适。相反，甘味食物具有滋补作用，有助于促进人体阳气的升发，增强体质，提升免疫力。因此，在春分节气，适当食用甘味食物，有助于保持身体的健康。