胃是人身体中的一个重要器官，胃的主要功能是帮助消化和吸收食物，胃的好坏直接影响人们的身体健康。

　　可日常生活中有些人因为饮食不规律或者吃太多生冷辛辣的食物，导致胃功能出现问题，患上慢性胃炎、消化性溃疡以及慢性结肠炎等慢性肠胃疾病，这些疾病发病率越来越高，而且反反复复很难治愈。

　　不过进入夏季也是治疗胃病的好时间，譬如多吃以下三种食物来治一治胃病，可能会有意想不到的效果。

　　1：秋葵

　　秋葵本身就有清热解毒的功效，虽然外表跟辣椒很相似，但是秋葵的吃法清淡，不会刺激到胃部，相反的，秋葵中含有的丰富果胶多糖，对于肠胃健康有很好的改善效果，如果平时多吃一些的话，就可以促进肠胃蠕动，保护胃肠黏膜。

　　不过，在吃秋葵时也要用正确的方式，对于有胃病的人，最好煮着吃，味道不仅更鲜美，还可以起到改善体内血糖值的好处。

　　2：山药

　　山药可以说是我们日常生活中最常见的一种食物了，平日里吃山药，我们都会发现上面存在很黏的汁水，这也证明了山药中多糖的含量比较高。山药里的汁液可以更好的养护肠胃，尤其是能够保护和修复胃黏膜。

　　不过，平日里最好挑选更细点的山药食用，因为相比较粗一点的山药来讲，细山药更容易被肠胃所消化，从而才可以改善肠胃健康。

　　3：姜片

　　胃部不健康，可以经常含几片姜片在嘴里，生姜对身体健康有很多好处，同时也可以把生姜做成姜糖水，这里有一点需要注意，在制作姜糖水时不能放入太多糖。

　　原因就是胃里摄入太多糖，不仅没办法产生好的作用，反而会增加肠胃负担，对身体健康产生不利的影响，此外，经常吃生姜还可以杀灭真菌，从而起到改善肠胃的效果。

　　进入夏季，上面提到的三种食物可以多吃一些，但是对于有胃病的人而言，有些食物一年四季尽量都不要吃，否则可能会起反作用，比如以下几种。

　　1.豆类

　　对于容易胃胀气的人来说，要尽量少吃黄豆绿豆黑豆等豆类，因为这类食材很难消化，而且容易胀气，其他的杂豆，就像芸豆和赤小豆一样，平时可以吃一些，不过，最好浸泡8小时以上的时间。

　　2.酸性水果

　　山楂，李子，柠檬等水果，容易造成慢性溃疡的人泛酸，而且对胃溃疡患者也会造成刺激，所以应该尽量少吃或者完全不吃，此外，脾胃比较虚弱的人，最好不要吃寒性的水果，比如柚子和梨。

　　3.苦味蔬菜

　　像苦菊，苦瓜等苦味蔬菜大部分是寒性的，这些蔬菜里面含有未软化的纤维，还有一定量的抗营养物质，对胃有刺激作用，所以脾胃虚寒的人应该少吃。

　　综上所述，想要胃好，建议夏天时多吃开头提到的三种食物，但与此同时，也要注意有哪些食物最好不要吃，只有合理搭配，才能更好的改善肠胃健康，远离胃病的困扰。


                                        
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