今天咱们来聊聊水果界的高钾冠军们，它们不仅美味多汁，还能帮你补充钾元素，让你元气满满！

含钾丰富的水果十大排行

1.香蕉：钾元素之王，每100克含量超过350毫克！

说到高钾水果，怎么能少了香蕉呢？它可是当之无愧的钾元素之王，每100克香蕉中含有超过350毫克的钾元素，是其他水果难以望其项背的。来一根香蕉，就相当于喝了一杯天然的钾元素补充剂，简直是钾元素爱好者的福音！

2.樱桃：酸甜可口，钾元素含量约220毫克/100克！

除了香蕉，樱桃也是高钾水果中的佼佼者。它酸甜可口，让人忍不住一口接一口，每100克樱桃中含有约220毫克的钾元素，是补充钾元素的美味选择。

3.鳄梨：营养丰富，钾元素含量约250毫克/100克！

鳄梨不仅口感独特，营养价值也十分丰富。除了含有丰富的钾元素（约250毫克/100克）之外，它还富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。

4.哈密瓜：水分充足，钾元素含量约240毫克/100克！

炎炎夏日，来一块哈密瓜，不仅能解暑，还能补充钾元素！哈密瓜口感甜、水分足，每100克哈密瓜中含有约240毫克的钾元素，让你在享受美味的同时，也能元气满满。

5.葡萄柚：富含维生素C，钾元素含量约210毫克/100克！

葡萄柚酸甜可口，不仅富含维生素C，而且钾元素含量也十分可观，每100克葡萄柚中含有约210毫克的钾元素。此外，它还含有丰富的抗氧化物质，对人体健康有益。

6.柿子：富含胡萝卜素，钾元素含量约200毫克/100克！

柿子不仅软糯香甜，而且营养丰富。除了含有丰富的钾元素（约200毫克/100克）之外，它还富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。

7.猕猴桃：富含膳食纤维，钾元素含量约180毫克/100克！

猕猴桃酸甜可口，是许多人喜爱的水果之一。它不仅富含维生素C，而且钾元素含量也十分丰富，每100克猕猴桃中含有约180毫克的钾元素。此外，它还富含膳食纤维，有助于促进消化、排便。

8.菠萝：富含维生素B族，钾元素含量约178毫克/100克！

菠萝酸甜多汁，口感鲜美。除了含有丰富的钾元素（约178毫克/100克）之外，它还富含维生素B族，有助于调节神经系统。

9.石榴：富含抗氧化物质，钾元素含量约189毫克/100克！

石榴酸甜可口，营养丰富。除了含有丰富的钾元素（约189毫克/100克）之外，它还富含抗氧化物质和维生素C，有助于延缓衰老。

10.柠檬：富含柠檬酸，钾元素含量约166毫克/100克！

柠檬酸酸甜甜，不仅可以用来泡水喝，还可以入菜。它不仅富含维生素C，而且钾元素含量也十分可观，每100克柠檬中含有约166毫克的钾元素。


                                        
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