有人高血压总是控制不好吃药效果较差很可能是这5个因素影响了您的血压

一是高盐饮食。有的人口味重喜欢吃咸的食物尤其是各种腌制品。咱们都有这样的感觉当盐吃多了就想喝水时间长了肾脏排泄的能力下降就会让体内的盐和水逐渐增加引起水钠潴留。造成血管内的压力增大让血压难以下降。


体内的水和盐增多还会让交感神经兴奋产生升高血压的物质让血压进一步上升。

有一类人群属于盐敏感性高血压它的特点是白天血压升高夜间血压也不下降昼夜节律和正常人相反如果限制盐的摄入会让血压有一定程度地下降。

二是紧张焦虑。当您紧张焦虑时交感神经就会调节心脏收缩力、微血管和小血管的阻力它的神经末梢就会释放出叫儿茶酚胺的神经递质让心脏收缩加强心跳加快血管收缩让血压升高。


门诊许多高血压患者在家自测血压正常到医院测量明显升高这就是紧张焦虑导致的“白大衣性高血压”。

如果您经常紧张焦虑做一些放松训练比如深呼吸、冥想、练习瑜伽等必要时可以口服抗焦虑药物来缓解焦虑状态让血压更加稳定。

三是熬夜。血管收缩是引起血压升高的重要因素之一。当经常熬夜时人体的内分泌系统紊乱身体处于时刻应激状态皮质醇、去甲肾上腺素等压力性激素水平上升让血管收缩引起血压升高。熬夜还会影响体内的肾素、血管紧张素等分泌交感神经兴奋等不但心率会增快血压也会升高。

四是睡眠呼吸暂停。如果您睡觉时经常打呼噜并且有较长时间呼吸暂停的现象对血压的影响也比较大。


当呼吸暂停时由于缺氧会引起交感神经兴奋直接收缩血管引起血压升高。长期缺氧刺激也会激活内分泌系统释放缩血管物质让血管收缩。

因此对于脖子短粗夜间经常打呼噜的高血压患者可以做一个睡眠呼吸监测如果确诊可以通过戴呼吸机的办法解决睡眠呼吸暂停的问题。

五是肥胖。对于肥胖的人高血压经常较难控制。肥胖多合并代谢问题出现胰岛素抵抗肾素活性增强等会引起血压升高。肥胖的患者肾上腺皮质醇功能亢进也会导致水钠潴留的发生让血压难以控制。

体重超重或者肥胖的人需要从生活方式上进行调整加强运动锻炼把体重指数控制在正常范围血压也更容易管理。#高血压#


                                        
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