随着现代经济的发展，人们的生水平提高，对于身体保健的意识也越来越强，很多人都喜欢在日常用中草药泡水喝来养生，而决明子就是人们最常选择的一种。

　　决明子其药用价值高，营养价值也较为丰富，含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等营养物质，因而在近年来非常受养生人士的青睐。那么决明子泡水到底有什么功效呢？

　　1、清肝明目

　　决明子具有清肝明目的功效，常被用于眼科多种疾病，像青光眼、白内障、结膜炎等疾病的治疗，或肝热上冲造成的目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊等症状的缓解，都常会用到决明子，它对视神经有保护作用。

　　常喝决明子泡的水，能清除肝火、补益眼部疲劳，有助于视力的改善，所以时常用眼、或感到眼部不适的人日常可以喝点决明子水；老年人出现的视物昏花、视力下降等老年症状时，也可以喝决明子水来调养。

　　2、预防热伤风

　　感冒一般分为普通感冒和流行感冒两种，而热伤风就是风热感冒，属于常发于炎热夏季的一种普通感冒，常见症状有鼻塞、头痛、咽喉痛、咳嗽、发热、咳脓痰等，还可能引发慢性气管炎和哮喘。

　　而决明子具有疏风解表、清热生津的功效，可以起到预防风热感冒和缓解其症状的作用。

　　3、降血压、血脂

　　决明子可以帮助调节高血压、高血脂，可以改善因血压高、血脂高而引起的头晕头痛、眼花缭乱、面色发红、心慌气短等症状。

　　所以用决明子泡水可以起到辅助治疗高血压、高血脂的作用，但要注意不能一直喝，最好是根据医生的建议服用。日常适当喝决明子水还能帮助防止胆固醇升高，阻止动脉粥样硬化斑块形成，对于脂肪肝、心血管疾病具有一定的防治作用。

　　4、养颜美体

　　排便是人体排毒的重要方式，而决明子能清热解毒、润肠通便，具有促进排便、缓解便秘的作用。当出现因内热而导致大便干结、毒素堆积使得皮肤暗淡无光、长痘痘等情况时，就可以用决明子泡水喝，可以帮助排毒养颜；

　　另外决明子还是减肥人士的最爱，因为它能通便、降脂，每天饮用适量的决明子茶能起到抑制脂肪合成、促进脂肪分解的作用，有助于减肥美体。

　　不过决明子泡水功效虽多，但也有一些注意事项。

　　1、生的决明子属于凉性，一般用来入药，用来泡水喝的决明子则要炒熟，避免腹泻的情况。

　　2、决明子茶不是所有体质的人都适宜饮用，像脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄者就最好不喝。

　　3、决明子药性寒凉，经期女性、孕期妇女切忌饮用，容易导致通经、孕妇流产。

　　总之“是药三分毒”，即便决明子有以上的四种功效，但也只能适量饮用决明子茶，切忌长期服用决明子。

　　此外决明子气味清香宜人，如果有睡眠不好的情况，可以将决明子灌进枕头套中做成枕头，枕着睡觉会有非常愉悦的体验，有助于提升睡眠质量；

　　而且决明子质地坚硬，睡眠中对于头部和颈部能起到按摩的作用，对头痛、头晕、颈椎病等也具有很好的缓解功效。


                                        
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