随着人们生活水平的不断提高，临床上各种胃部疾病的发病率也普遍有所增高。而人们总说胃是喇叭，主要是因为一旦人们的胃部发生了病变，胃部就会立刻有所反应，而无论是胃部疼痛，还是反酸，或者说是其他消化不良症状，其实都是胃部发出的“求救信号”。

在大多数人看来，胃部之所以有不适表现，大多与饮食密切相关，所以，对于胃功能不算好的人来说，在日常饮食上就要有所禁忌，要学会忌口。

然而，近几年来，关于“胃不好的人，不能吃南瓜”这样的言论逐渐得到了很多人的关注，那么，这种说法到底是不是真的呢？其实，想要呵护胃健康，这几种食物多吃无妨。

一、胃不好，到底能不能吃南瓜？

在大多数人看来，南瓜应该属于一种养胃的食物，因为南瓜中含有大量的膳食纤维及多种维生素，而这些物质的补充不仅有助于润肠通便，而且还能减轻肠胃的消化负担。

然而，南瓜却属于偏寒性的食物，这对于脾胃功能不算好的人来说，若是大量的摄入南瓜，可能会导致过多的寒气堆积在脾胃当中，从而引发脾胃虚弱等情况，并且会进一步加重肠胃的消化负担。

不过，虽然南瓜属于寒性食物，但这并不意味着胃不好的人就完全不能吃南瓜，只要我们在吃南瓜是能够控制好摄入量，那便不会对胃产生多大影响。

二、若想养胃，3种食物不妨多吃

1.胡萝卜

胡萝卜的营养价值相信不用多说，很多人都知道。但实际上，胡萝卜对于养胃来说也具有很好的功效，这主要是因为，胡萝卜中所含有的营养元素，不仅有助于促进肠胃的吸收消化，减轻肠胃的负担，而且其所含有的活性成分，对于提高胃功能也有不小帮助。因此，胃不好的人可通过适当地吃一些胡萝卜来达到养胃护胃的效果。

2.猴头菇

猴头菇作为一种常见的菌菇类食物，对于健脾养胃来说，确实具有很好的效果，尤其是肠胃功能不算好的人，若是想要进一步达到养胃护胃的功效，在平日的饮食中，不妨可以适当地吃一些猴头菇，来为身体补充多种营养的同时，还可以有效减轻肠胃的消化负担，呵护肠胃健康。

3.玉米

玉米作为一种常见粗粮，其养胃护胃的功效也非常好。尤其是对于经常有消化不良等症状的人来说，适当吃一些玉米，不仅有助于加速肠胃的蠕动，促进消化，帮助改善消化不良等情况，而且玉米中所含有的营养成分还能够有效呵护胃健康。

【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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