当人体中的胆固醇与甘油三酯水平持续上升后，就可能导致一些酯类物质在血管当中沉积，此时若是不采取措施进行改善，就可能被高血脂找上门。对于高血脂患者来说，除了要接受药物治疗外，还需要在生活方式与饮食习惯上加以改善。

但在日常生活中，很多高血脂患者却在降脂的过程中陷入了一些误区，这不仅不利于控制血脂，还可能给身体造成其它损伤。因此，患者在平日里一定要提高辨别能力，尽量避免陷入降脂误区。

在我们的生活中，很多人非常容易陷入以下3个误区，大家平时要尽量避开这些误区。

误区一：高血脂患者不能吃任何含有脂肪的食物

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众所周知，高血脂的出现与体内脂类物质堆积过多有关，因此，患者平日里的确应该有意识地控制脂肪的摄入量，但这并不意味着患者完全不能吃含有脂肪的食物，因为脂肪对于人体来说是一种重要的营养成分，若是完全不摄入这种成分，就容易导致身体出现营养不良的情况。

因此，高血脂患者平日里应该适量摄入一些含有脂肪的食物，例如鱼肉、虾肉等。

误区二：高血脂患者不能吃鸡蛋

在日常生活中，很多人认为鸡蛋中含有大量的胆固醇成分，一旦大量食用，就会增加血液中的胆固醇含量，从而使血脂值持续上升。

但事实上，一个鸡蛋的胆固醇含量约在200mg左右，而对于高血脂患者而言，每天摄入的胆固醇只要低于300mg，就不会对血脂水平产生太大的影响。

因此，高血脂患者平日里并非完全不能吃鸡蛋，但在食用鸡蛋的过程当中，需要严格控制摄入量，尽量保证每天食用一个即可。

误区三：血脂降低时就可以停药

从医学的角度上来说，高血脂属于慢性疾病，这就意味着降血脂是一个需要长期坚持的过程，在降血脂的过程当中，我们不能因为血脂出现了降低趋势就掉以轻心。

若是在血脂开始降低后就停止服用降脂药，很容易导致血脂水平发生反弹，从而给身体健康造成更大的威胁。

除了要注意避开上述3个误区外，高血脂患者平日里还应该在饮食上多加注意，尽量少食用高油脂、高盐分以及高糖分的食物，同时多摄入一些高纤维食物与高植物蛋白食物，这不仅能够为身体补充营养，还有利于维持血脂稳定。

此外，适当进行锻炼也是至关重要的，在锻炼的过程当中，大家需要根据自身具体情况选择运动方式，但对于大部分朋友来说，最好选择一些运动强度适中的锻炼方式，这样既能防止发生意外，又能有效控制血脂。

【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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