它是“养肺第一名”，比莲藕强10倍，每周吃2次，滋养润肺

汽车酷我发布于 3月前

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       因为我驾驶证过期了，需要及时去补办没事，我今天早上请了个假去了我们这边的补办驾驶证的地方。感觉自己的运气很好，你到那边的时候，前面就只有一个人，是要等他好了，接下来就是我了。
       在生的过程中，我也在观察同伴，这个补办的话需要什么样的一个程序，所以轮到我的时候我很快就按照工作人员所说的完成了，刚出来了，这个地方我转眼间就遇到了以前的一个同事，自从他结婚生娃了之后就没有继续工作，在家全职当妈妈。

       我问她现在抱着娃去干嘛，她说，她小孩这几天咳嗽，要带娃去医院做雾化。是的，如果小孩子感冒咳嗽非常严重的话，咳嗽好几天都不好，那么最经常的一个解决方法就是带孩子去做雾化。但除了这样的一种方式，我们在平时的饮食中也可以去帮助孩子养好肺，因为咳嗽最伤的就是肺。所以接下来就给大家分享一道U助养肺的食谱，每周吃两次，比莲藕强10倍，一起来看看是哪道菜，以及怎么制作吧？

       准备食材：
       百合，山药，枸杞，香菜，瘦肉，食用油，食盐
       具体做法：
       1.首先我们需要准备适量的山药，一根山药太多了，我们大概只需要山药的三分之一长就行了。将山药削皮之后，用清水将山药清洗干净。大家削山药的时候一定要带手套，不然我们的手会因为山药中的一些过敏物质导致皮肤非常痒。山药清洗好之后，我们将山药放在案板上切成薄片。切好的山药片我们可以浸泡在水中，防止山药氧化。

       2.拿出我们准备的新鲜的百合花瓣，然后用清水先将这些花瓣清洗干净。同时我们再准备一根香菜。也把香菜用清水清洗干净，将它们放在一旁备用。

       3.拿出我们准备的瘦肉，先用清水将瘦肉清洗干净，特别是瘦肉中，一些有血水的部分。清洗完了之后，我们将瘦肉放在案板上，用菜刀将瘦肉切成薄薄一片。因为我们是要炖。将肉切得薄一些更有助于将它的营养物质煮出来。切好之后的肉片，我们在上面倒一些油，然后用手将油和肉搅拌均匀，见过了这一步煮出来的肉会更加的细滑鲜嫩。

       4.起锅烧水，等水沸腾了之后，我们先将山药片和百合花瓣放进去一起煮。沸腾了之后再继续煮5分钟。

       6.时间到了，我们打开锅盖，将切好的肉片放进去一起煮。我们肉片放进去之后，我们最好用勺子或者筷子将肉片搅散，让他们更均匀分布。然后盖上锅盖，继续煮10分钟左右。

       7.时间差不多到了之后，我们就能够闻到非常清淡的肉香味和百合花瓣的味道了。这时候我们要给这道汤调味和调色了。在锅中，放入适量的食用盐和枸杞，继续放入我们刚刚清洗好的香。这样一道汤不会再雪白雪白，让人没有食欲了，色彩的点缀，食欲翻10倍。这些放好之后，我们再用勺子将它们搅拌均匀，就可以关火出锅享用了。

       总结：这就是今天给大家分享的一套非常养肺的百合瘦肉汤，如果最近有感冒咳嗽的朋友可以去试试，这一道菜作为平时养肺的汤也非常的合适，感兴趣的朋友快去试试看吧。