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山楂,被誉为“果中之宝”,在我国传统中医中有着悠久的历史。山楂不仅味道酸甜可口,而且具有很高的药用价值。
山楂含有丰富的营养成分,如有机酸、果胶、维生素C、钙、磷、铁等。其中,有机酸和果胶是山楂主要的药用成分。
而山楂如果再加一宝,则对于预防三高有一定的帮助。
吃山楂都有哪些好处
山楂加一宝
吃出一个好身体
1、山楂+决明子:
决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,与山楂搭配,两者结合,不仅可以降低血压,还有助于调节血脂,促进消化,改善大便秘结等问题。
2、山楂+荷叶:
山楂能够发挥清热解暑、利尿通便的功效,荷叶本身具有分解脂肪的作用,配合山楂,对夏季减肥和促进消化有积极影响。
3、山楂+蜂蜜:
山楂和蜂蜜的组合,既能润肺止咳,又能润肠通便,蜂蜜的甜味可以中和山楂的酸味,使饮品口感更佳,适合各个年龄段的人群食用。
4、山楂+菊花:
菊花能散风清热、平肝明目、清热解毒,与山楂的消食健胃、行气散瘀的功效相结合,可以发挥出更好的降压作用。
此外,这种搭配还有助于舒缓压力、改善睡眠质量。
山楂的食用禁忌与注意事项
1、山楂性温,上火、口舌生疮、胃酸过多者不宜过多食用。
2、山楂中含有较多的有机酸,患有胃溃疡、胃酸过多的人应慎食。
3、山楂有活血化瘀的作用,孕妇、月经期间的女性应慎食。
4、山楂不宜空腹食用,以免刺激胃黏膜。
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