生活中追求美的女性不少，古时候以肥为美，大家都认为好生养的女性很漂亮。而现在的审美观，影响着我们的则是以瘦为美。因此生活在现代的人很多女性只要身材稍稍偏胖就会加入到减肥大军之中，为了减肥成功愿意尝试很多各种各样的方法，但无论的采取何种方法减肥的人，真正减肥成功的往往是哪些坚持下来的人。有的人坚持一段时间后，认为没有效果就不再继续，然后看着身体慢慢反弹。固然有的减肥方法不够好，但是要想减肥成功，坚持对的方法是唯一的路径。减肥有讲究，这些食物被称为天然“泻药”。

1. 蜂蜜水

蜂蜜是一种常见的甜食，其内含有大量的果糖成分，适当的在白开水中加入蜂蜜，形成蜂蜜水。味道甜腻受到不少女性朋友的喜欢，我们在早上起床之后，不妨在水中加入适量的蜂蜜后再饮用。长期坚持晨起后喝蜂蜜水，有助于促进我们的胃肠道蠕动，使身体更好的排出黑臭宿便，对于正在减肥的女生，蜂蜜内含有的热量不高，平日里多喝一点，还能润肠通便，体重可能在不知不觉中悄悄降下来。

2. 海带

海带是一种食物，相信大家对于海带都不会太陌生，海带由于生长环境不同，其内含有的营养价值高，其中膳食纤维的含量很多。正常食用下可以增加身体的饱腹感，同时促进肠胃蠕动，具有缓解身体便秘的作用。很多人坚持运动减肥效果并不显著，一部分的原因在于其身体内有太多的垃圾和毒素没有及时的排出，因此不妨常吃海带，作用或许让你意外。

3. 火龙果

说起火龙果， 这是一种营养价值很高的水果，其内含有丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维是一种进入身体后会加快我们胃肠道蠕动的一种食物，常吃火龙果能起到润肠通便的作用，帮助身体及时的排出宿便，避免身体没有及时的排出宿便以至于其被身体再次吸收，然后对人体产生影响。身体内的毒素和垃圾被及时的排出，身体慢慢的向着健康持久的方向发展。


                                        
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