糖尿病现如今已经成为一种非常高发的疾病，在生活中非常常见。众所周知，一旦人们与糖尿病相关联，那么糖尿病患者就需要通过长期服用降糖药或注射胰岛素来帮助稳定体内血糖水平，从而预防其他并发症的发生。

日常对于糖尿病的控制主要体现在饮食方面，因此患者在平时也应该注意自己的日常饮食。但很多患者在日常饮食中还是容易陷入一些误区，这不仅不能有效的稳定血糖，还会对我们的身体造成一定的伤害。

提醒：日常这6种食物最好少吃，或是糖尿病加重的诱因，及时注意

1、高盐食物

说起高盐饮食，相信大家都不陌生，尤其是在北方一些地区，盐是人们每天都要用到的调味品。然而，长期大量食用高盐食物就可能会增加我们心脏的负担，从而容易导致高血压的症状发生。而高血压是诱发糖尿病并发症的一大因素，所以对于糖尿病患者来说，一定要选择低盐饮食，每天控制盐的摄入，这样才有助于自己身体的恢复！

2、高脂肪食物

对于糖尿病患者来说，在日常饮食中，一定要少吃脂肪含量高、反式脂肪酸含量高的食物。这是因为过量摄入高脂肪含量的食物也会影响我们体内的血糖指数，导致血糖水平急剧上升，这对糖尿病患者来说是非常不利的。因此，建议糖尿病患者在日常饮食中少吃肥肉，并尽量使用植物油烹饪食物。

3、含酒精食物

为了控制自身的糖尿病，我们还应该远离酒精食物。虽然生活中许多人根本不喝酒。但是他们不知道的是，除了经常饮酒外，经常食用添加酒精的食物，也可能会加速疾病的发展。

尤其是那些喜欢吃生腌海鲜的人，这种食物中的海鲜基本都是用白酒腌制过的。虽然很美味，但其中的酒精会刺激我们的身体，从而加速疾病的发展，同时还可能会影响药物的疗效，影响我们的身体健康。

4、辛辣刺激性食物

尽管现在许多人都已经养成了不吃辣的习惯，但对于患有慢性疾病的人来说，尤其是患有糖尿病、高血压等慢性代谢性疾病的人来说，平日里最好避免吃辣。

这是因为摄入过多的这类食物可能会使我们的身体感到燥热，这就可能会导致糖尿病患者不同程度地出现多饮多尿的问题，增加胰岛胰岛素分泌的负担，从而增加糖尿病患者出现糖尿病其他并发症的概率，不利于疾病的稳定。

5、甜食

为了保持血糖水平的稳定，最关键的是要避免吃富含糖分的甜食。甜食的代表包括各种糖果、糕点、蛋糕等。在生产过程中，这些食品都添加了糖精，并含有许多甜味剂。

虽然吃起来很让人愉悦，但过量摄入甜食也是我们血糖水平升高的重要原因，同时大量摄入甜食还会破坏口腔健康环境，还容易发生蛀牙的情况。因此，在日常生活中，也有必要减少甜品的摄入。

6、高淀粉食物

大米、白面、土豆或谷物等食物都含有相对较高的淀粉。这些高淀粉食物不仅热量极高，更重要的是，当它们进入体内时，就会分解成碳水化合物，进而增加体重增加的可能性。同时，碳水化合物和热量摄入过多也会对糖尿病患者的血糖产生影响，导致血糖出现较大波动。

除此之外，当自己出现血糖高的情况时，不仅要特别注意饮食，还要及时咨询医生，并及时治疗的情况。在医生的指导下，合理调整自己的用药剂量或注射胰岛素。同时，在自己身体条件允许的情况下，制定合理的锻炼计划，比如做一些低强度到中等强度的有氧运动。对于有晨练习惯的人来说，也应该要随身携带一些糖果或饼干，避免低血糖问题的发生。


                                        
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