人民生活水平不断提高，物质来源越来越丰富，人们不再满足于温饱的现状，而且人的寿命越来越长，慢性病已经成为不可避免的问题。

随着生活习惯的不断改变，人们的身体素质越来越差，亚健康在我们的日常生活中非常常见。因此，越来越多的人开始重视日常保健和食疗，如今，山药是一种非常受欢迎的食疗蔬菜。

患有胃病时会有哪些症状？

1、腹痛

腹痛是胃病患者最常见的症状，约90%有症状的患者都会出现腹痛，这种疼痛通常是阵发性的，会随着病情的发展而逐渐改变，病情越严重，疼痛就会越剧烈，甚至疼痛会让患者难以忍受，此时应积极使用一些靶向药物来缓解。

2、体重减轻

体重减轻是严重胃病患者的症状，当胃的病变严重时，胃的功能就会异常，这个时候就没有办法正常消化吸收食物营养了，久而久之，身体会变瘦，这种症状在胃病晚期会更加明显，并可能伴有其他一些痛苦的反应。

3、恶心和呕吐

胃病患者容易出现消化问题，恶心呕吐就是其中的典型，并且在恶心呕吐的同时，患者可能会伴有食欲不振、吞咽困难等问题，这时候就需要尽早就医，根据专业医生的指导采取正确的诊疗措施。

肠胃不好可以吃山药吗？

相信很多人都听说过山药是“养胃佳品“这句话，山药确实有养胃的功效，这是经过科学验证的，山药含有较多的支链淀粉，与其淀粉相比，更容易消化，因此可以刺激人体的消化系统，减轻肠胃负担，降低肠胃出现问题的可能性。

另外，很多科学家在活体动物身上做过实验，结果表明山药可以促进消化道黏膜上皮细胞的增生，增加小肠黏膜的厚度，对胃有很多好处，所以山药对于肠胃不好的人来说是一种非常有益的食物。

吃山药的好处

1、滋阴润肺

肺是人体非常重要的呼吸器官，主要功能是从体内获取足够的氧气，排出体内的有害气体，但有些人有吸烟的习惯，或者做饭时不愿意用油烟机，出门不戴口罩等，可能会对肺部造成一定的损伤和负担。

如果想保养肺，可以考虑吃山药，中医认为五色入五脏，白色入肺，而山药是一种平时常吃的白色食物，有助于滋阴润肺，减轻肺的负担。

2、增强体质

别小看山药这种食物，它含有丰富的营养成分，适量吃一些山药，可以帮助这些营养物质被身体吸收利用，保证体内营养物质充足，有助于增强体质，提高免疫力，所以身体不好的人可以考虑适量吃点山药，可能对你有好处。

3、保护心血管

如果人体心血管健康受损，不仅会导致血液循环异常，还会增加患慢性病的风险，尤其是年龄大的人，因为年龄大，心血管功能更大，比以前更容易危害身体健康，食用适量的山药有助于清除血管中的有害物质和垃圾毒素，也有助于保护心血管系统，我希望你喜欢它。

4、帮助减肥

相信大部分年轻人都渴望拥有苗条的身材，会通过各种方式方法努力减肥，如果坚持减肥一段时间后发现效果不明显，可以考虑吃山药代餐，因为山药的热量比较低，适当摄入山药一般不会导致脂肪堆积，还能为身体补充足够的营养，有助于减肥。

阅读延伸——在平时要如何养胃

1、饮食规律，从日常开始，一日三餐，一定要吃早餐，最好制定一个时间表，并严格遵守。

2、避免暴饮暴食，注意戒烟限酒，少喝浓茶、咖啡和饮料，少吃酸辣、腌制、烧烤、吸烟等辛辣食物，过冷、过热、过硬、过粘，多喝水，多吃水果蔬菜。

3、保持精神开朗、乐观、平静，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，长假期间尽量减少社交活动，使生理和心理得到彻底放松。

4、加强适当的运动，少坐车多走路，提高抗病能力，减少疾病的发生，促进身心健康。

5、食疗，早餐建议多吃粥、汤等流质食物，少吃宵夜。

6、注意保暖调理，少食多餐，注意饭后不要运动。


                                        
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