大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。随着岁月的流失，胶原蛋白也在慢慢流失，皮肤也会有变化。皮肤的状态对一个女人来说很重要，如果你的皮肤白皙、面色红润，整个人看起来都会年轻很多，精神状态也会非常好，逢人就会被夸少女感满满。但是，如果你的皮肤暗黄长斑、有皱纹、气色差，整个人看起来都会比同龄人老十岁，别人就会谦虚的说你长得着急。建议女人，如果想要老得慢，可以隔三差五安排这八道美食，补充胶原蛋白，皮肤好气色好，对身体健康也有很大好处，一起来看看这八道美食的做法步骤吧！
一、山药玉米猪蹄汤
准备食材:
猪蹄，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱段。
做法步骤:
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来，用温水清洗干净。
2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。
3、将猪蹄、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入山药、胡萝卜和玉米，继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、番茄鸡蛋抱豆腐
准备食材:
番茄，鸡蛋，嫩豆腐，酱汁，白芝麻。
做法步骤:
1、酱汁:碗中放入番茄酱、酱油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀。
2、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3、起锅烧油，油热后放入嫩豆腐煎一下，煎至表面微黄，再倒入鸡蛋液煎。煎至定型后，盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒，炒出汁水后放入豆腐鸡蛋，倒入酱汁焖煮一会儿，大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。
三、西兰花炒虾仁
准备食材:
西兰花，虾仁，海鲜菇，蒜末。
做法步骤:
1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净。海鲜菇清洗干净。
2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再分别放入海鲜菇和西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入虾仁翻炒几下，炒至变色后倒入海鲜菇和西兰花翻炒均匀。
4、然后加入食盐、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
四、葱油鸡
准备食材:
鸡腿，葱姜蒜末，白芝麻，姜片，葱段。
做法步骤:
1、鸡腿清洗干净，蒸盘铺上姜片和葱段，再放入鸡腿蒸二十分钟煮熟。
2、酱汁:碗中放入葱姜蒜末和白芝麻，浇上热油激发出香味，再放入酱油、白糖和温水，搅拌均匀。
3、蒸熟的鸡腿取出来，撕成小块放入碗中，倒入酱汁搅拌均匀即可端上桌开吃。
五、当归鸡蛋汤
准备食材:
鸡蛋，当归，黄芪，红枣，麦冬，红糖。
做法步骤:
1、除了鸡蛋之外，其他食材清洗干净放入锅中，加入足量的清水，煮二十五分钟。
2、接着再打入鸡蛋，小火继续煮五分钟左右，荷包蛋煮熟即可出锅开吃。
六、番茄鸡蛋滑牛肉
准备食材:
番茄，鸡蛋，牛肉，蒜末。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
4、锅中底油，放入腌制好的牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒片刻，炒出汁水后放入鸡蛋和牛肉，加入食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
七、清蒸鲈鱼片
准备食材:
鲈鱼，姜丝，葱段，白芝麻，葱丝。
做法步骤:
1、鲈鱼处理干净切成鱼片，加入姜丝、葱段抓匀腌制去腥。
2、鲈鱼腌制好了之后，水开上锅蒸八分钟左右。
3、蒸熟后取出来，倒掉蒸出来的汁水，撒上白芝麻和葱丝，淋上蒸鱼豉油，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。
八、山药炖乌鸡
准备食材:
乌鸡，山药，姜片，红枣，黄芪，枸杞子。
做法步骤:
1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干净。山药去皮，洗净后切成小块。
2、将乌鸡、姜片、黄芪、去核红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
3、接着再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，撒上枸杞子，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
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